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2024-10-27糖尿病人可以喝的粥：鲜虾蔬菜粥在线配资平台推荐，营养全养血管！ 很多有糖尿病的人对喝粥心存顾虑，认为喝了粥血糖就会高，实际上粥并非糖尿病人的禁忌，但在煮粥时要注意几个细节。 一是用米量不要太多，控制碳水化合物数量，减少血糖的来源。 二是搭配富含优质蛋白的食物，一方面弥补稻谷蛋白质含量偏少的不足，另一方面可以减慢粥消化的速度。 三是增加膳食纤维含量，最简单的办法就是在粥中加蔬菜，做成蔬菜粥。 这里为糖友推荐一款营养全面的鲜虾蔬菜粥，有助于稳定血糖、降低体内炎性反应、保养血管，做法是： 新鲜的大虾